• 2.jpg
  • 67.jpg
  • bread.jpg
  • meat.jpg
  • paleo-diet11.jpg

Всъщност това, което може всеки от нас да направи, за да осъществи желаното отслабване е точно пред нас. А именно да намалим приема си на калории – не да гладуваме или издевателстваме над себе си, а разумно и премерено да променим начина си на хранене.

Първото нещо, което трябва да направите е да си поставите точно определена цел.

Може би тук е мястото да Ви разкажа как аз самата се мотивирах да започна Палео диета .

Направих си една равносметка   - на колко години съм, колко килограма тежа,  какъв е бил досегашния ми хранителен режим, какви са заболяванията ми, с какво съм обременена по наследство. В началото не ми беше никак лесно – за да променя стила си на хранене ми беше необходимо време да подбера необходимите хранителни продукти, като много внимателно при всяка покупка започнах да чета етикетите. 

Прочети още: Моята лична история

Пишете ни

Вход

PICT0373-framar

 

DSC09125-framar

 

PICT0381-framar

Работно време

Понеделник-петък: 10.00 - 18.00
Събота и неделя: по договаряне