0889 437 801Всъщност това, което може всеки от нас да направи, за да осъществи желаното отслабване е точно пред нас. А именно да намалим приема си на калории – не да гладуваме или издевателстваме над себе си, а разумно и премерено да променим начина си на хранене.
Първото нещо, което трябва да направите е да си поставите точно определена цел.
Може би тук е мястото да Ви разкажа как аз самата се мотивирах да започна Палео диета .
Направих си една равносметка - на колко години съм, колко килограма тежа, какъв е бил досегашния ми хранителен режим, какви са заболяванията ми, с какво съм обременена по наследство. В началото не ми беше никак лесно – за да променя стила си на хранене ми беше необходимо време да подбера необходимите хранителни продукти, като много внимателно при всяка покупка започнах да чета етикетите.